Meine Kurse
Allgemeine Informationen
Ziel: Die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden stärken
- Kursdauer: je nach Kurs 4 – 8 Wochen für je 45 - 90 Minuten einmal wöchentlich
- Inklusive: Trainingsbuch, Teilnahmezertifikat und Audiodateien mit angeleiteten Entspannungsübungen
- Optional: Vor Ort oder Online | Deutsch oder Englisch
Kurs 1: Herausforderungen mit Mentaltraining meistern
- Ziel: Erlernen mentaler Techniken und Entspannungsübungen für eine erfolgreiche Work-Life-Balance
Kurs 2: Resilient im Job
- Ziel: Förderung der psychischen Widerstandsfähigkeit
Kurs 3: Deine persönliche Entspannungsmethode
- Ziel: Finde deine persönliche Technik zum raschen Regenerieren im Alltag
Meine Workshops
Ziel: Information + Inspiration = Motivation.
Workshop 1: Stressmanagement
- Ziel: Lerne mit beruflichem Stress bestmöglich umzugehen
Workshop 2: Resilienz
- Ziel: Entdecke deine eigene innere Widerstandsfähigkeit
Workshop 2: Entspannung
- Ziel: Lerne die wichtigsten Fakten und Übungen, um dich optimalen zu entspannen