Was ist Mentaltraining?

• Mentaltraining bedeutet „das Trainieren unseres Denkens“
  
• Durch das Trainieren neuer Denkmuster entstehen neue synaptische Verbindungen
• Dies eröffnet neue Perspektiven und Handlungsspielräume für deine Themen

Mentaltraining ist für dich geeignet, wenn du ...

•  Klarheit über deine Ziele erlangen möchtest
•  deine mentale Stärke aktivieren und fördern möchtest
• gesunde Gewohnheiten etablieren möchtest

Was ist Resilienztraining?
Unter Resilienz versteht man unsere psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen. Die Resilienzfähigkeit kann jeder Mensch individuell trainieren, um aus Krisen neue Kraft zu schöpfen.

Resilienztraining ist für dich geeignet, wenn du ...

• künftigen Krisen besser gewachsen sein möchtest
  
• aktuelle Krisen bestmöglich bewältigen willst
  
• deine bisherige Resilienzfähigkeit stärken möchtest
  

Was ist Achtsamkeitstraining?

Der Begriff der Achtsamkeit bedeutet das urteilsfreie Beobachten des gegenwärtigen Moments. Diese innere Haltung lässt sich trainieren und führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

Achtsamkeitstraining ist für dich geeignet, wenn du...

• zu dir selbst eine gesunde Beziehung aufbauen möchtest
• mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben suchst
• Entschleunigung brauchst

Für wen ist mein Angebot ungeeignet?

Für Patientinnen mit schwerer unbehandelter Depression, Bipolarer Störung, Schizophrenie, Borderline Persönlichkeitsstörung und schweren Suchterkrankungen bitte ich dich darum, dich an deine behandelnden Ärzte zu wenden. Dankeschön!

Wie ist das Setting beim Einzeltraining? 

• Online oder in einer meiner Ordinationen. 
• Ausreichend Zeit 
• Eine entspannte Atmosphäre 
  

Wie ist der Ablauf deines Ersttermins?

• Wir sammeln alle deine Themen in einer Übersicht 
• Du entscheidest welches Anliegen für dich Vorrang hat 
• Wir finden ein Ziel für unsere gemeinsame Arbeit 
  

Was passiert beim Folgetermin?

• Hier erarbeiten wir individuelle Strategien
  
• Damit du dein Ziel in Etappen erfolgreich erreichen kannst
  
• Methoden sind gezielte Fragetechniken, Visualisierungen, Entspannungsmethoden uvm. 

Was ist dein Benefit?

• Übe täglich für 5-15 Minuten dein Mentaltrainingsprogramm
• Nach 3 Wochen wirst du erste Erfolge spüren
• Wichtig: der Trainingsprozess benötigt anfangs Zeit und liefert langfristig nachhaltige Ergebnisse 
  

Wo finden die Termine statt?

Online oder vor Ort in einer meiner Ordinationen.

Was kosten die Einzeltermine?

• Ersttermin 45 Minuten zu 75€
• Folgetermin 60 Minuten zu 100€ 
• Folgetermin 90 Minuten zu 150€

Was kosten die Kurse und Workshops für FirmenkundInnen?

Bitte lies noch einmal im Bereich Preise nach.

Was passiert, wenn ich den Termin nicht wahrnehmen kann?

Bitte informiere mich spätestens 24 Stunden vor dem Termin.

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